寒い日から暖かくなっていくなど
1日ごとの寒暖差が激しい
季節の変わり目の時期は、体の調子が
悪くなりやすいです。
諸説ありますが
寒暖差の激しい時の疲労の予防についてお話しします。
①体を温める
②ぬるめのお風呂に浸かる
③軽い運動をする
④無理のない程度に寒暖差に少しずつ慣れさせていく。
暖かくなってきたり、また急に寒くなったり、
体にとても負担がかかりやすく、体調を崩しやすいので
みなさんもお身体にお気をつけください。
お身体のことで、何かお困りのことがありましたら
お気軽にご相談ください。
