だんだん寒くなってきましたね。
寒くて、体が冷え、
イメージしている体の動きができず、
バランスを崩しやすく、転倒してけがをしてしまうことが
少なくありません。
諸説ありますが、
けが予防を紹介します。
①軽い無理のないストレッチで
体をほぐしておく。
②首、手首、足首を温めて
体を冷やさないようにする。
寒さが増してきてるので、
皆さまもお身体に気をつけてお過ごしください。
お身体のことでお困りのことがありましたら、
お気軽にご相談ください。
紬はりきゅう接骨院
