今年の大寒は、1/20です。
大寒は一年の中で一番寒いと言われています。
寒さが増して、体調を崩しやすい時季になってきました。
諸説ありますが、かぜ予防の対策を紹介します。
①手洗い、うがいをする
②毎日規則正しい生活と、十分な睡眠
③人混みや、乾燥している所は避ける。
④厚着のしすぎや薄着のしすぎをしない。
⑤体を冷やさないようにする。
⑥バランスの取れた食事
などがあります。
寒い冬を乗り切りましょう。
お身体のことで何かお困りの事がありましたら、
ぜひお気軽にご相談ください。
