こんにちは！！
本日は冬に増加する転倒にご注意下さい
・・・というお話です。
冬は服装が厚着で動きにくく、寒さで筋肉
も思うように動かなくなる為、転倒事故が
増える季節です。
室内でも屋外でも転ばない為の対策を
することが大切です。
＜室内＞
・厚手の靴下は足裏の感覚が鈍くなる為
注意が必要。
・小さい段差に気をつけ、家電のコード
は短くまとめる。
＜屋外＞
・歩く時は脚を上げることを意識する。
・両手が自由になるように、荷物はリュック
サックや肩がけバッグにする。
筋力が低下すると、脚が上がりにくくなるので、
日頃からウォーキングなどで、脚の筋力を
つける事をお勧めします。
