汗をかくと、塩分だけではなく、鉄分も流れやすくなるため
貧血を起こしやすくなります
貧血予防に良い食材のレバーで
レバーの中でも豚レバーが一番鉄分が多いです
またウーロン茶やコーヒーなどに含まれている
タンニンが鉄の吸収を妨げます
暑くなってきたので、
こまめに水分補給をして、皆様お体にお気をつけてお過ごしください
お身体のことで何かお困りのことがありましたら
お気軽にご相談ください
紬はりきゅう接骨院
