こんにちは！
日本中の誰もが知っているラジオ体操は、
実はものすごく身体の事を考えられた体操
だと言う事をご存知でしょうか？
一説によると・・・
ラジオ体操の実施を継続すると、
以下のような好反応が期待出来ると
言われています。
①血行が良くなる
②肩こり・腰痛がやわらぐ
①,②・・・全身の筋肉がほぐれ、柔軟性を
取り戻す事で血行が良くなる事
が期待できます。
③気持ちがリラックス・前向きになる
筋肉に緊張感があると、十分にリラックスが
出来ず質の良い睡眠が得られない事
があります。
質の良い睡眠が取れると、気持ちの不調に
良い変化が出る事があります。
ラジオ体操は、老若男女問わず手軽にできる
体操です。
是非日常生活に取り入れてみて下さいね！
