本日はあいにくの雨ですが
みなさんは防寒対策はできてますか？
気温も一気に下がり
体調の変化も多い季節なので
十分な対策が必要となりますが
そこで意外と疎かになりやすのが
「 首まわり 」です！
首と言っても数カ所あります。
頭を支える首
そして手首と足首
この5箇所のうち
手首と足首が意外にも重要なポイントになっています。
理由としては
手首と足首には腱や靭帯は豊富にあるのですが
筋肉が少ないのです！
その結果、冷えやすく硬くなりやすい。
そしてその先にある手先や足先が冷えやすくなります。
最近では手首と足首を温めるものも多くありますので
冷えから身体を守るため、みなさんも気をつけてみて下さい！
