みなさんこんにちは！
数日前に関東も梅雨入りしたと発表がありました。
今日は、この時期から夏にかけて起こりやすい
「こむら返り」についてお話しさせて頂こうと思います。
「こむら返り」になる原因は主に4つあります。
①筋肉疲労 ②水分不足 ③冷え ④栄養素の欠乏（ミネラル等）
夏の暑い日などに起こりやすく
クーラーなどでの冷えも原因のひとつになります。
脚が攣りやすいかたは
どれが原因なのかまずは知ることが大事となります。
上記のどれか当てはまるようであれば、対処してみてください！
