寒い日が続いておりますが、お身体の状態はいかがでしょうか？
最近当院では、急な「ぎっくり腰」で来院される方が非常に増えています。
主な原因は寒さによる血行不良です。
筋肉が冷えて硬くなると、まるで凍ったゴムのように柔軟性を失い、些細な動きでもギクッと痛めやすくなります。
「冷えは万病のもと」と言いますが、特にお出かけ前や起床時は要注意です。
動き出しは焦らず、まずはその場で足首を回すなど意識的に「ゆっくりとした動作」を心がけてください。
腰に少しでも違和感があれば、我慢せず早めにご相談くださいね。
