夜は気温は下がりますが、
日中に壁や天井が暖められているので
部屋の中は暑くなっています。
寝ている間に、熱中症にならいように
対策をいくつか紹介します。
①寝る前や起きた後に水を飲む。
コップ1杯くらい
②エアコンも適度に活用する。
③寝具はクールダウン効果のものを使う。
④パジャマは吸汗性のある素材のものを着る。
などがあります。
ジメジメした暑さが続くので、
皆様もお身体にお気をつけてお過ごしください。
お身体のことでなにかお困りのことがありましたら
お気軽にご相談ください。
