こんにちは
もり接骨院一条店です
少しづつ温かい陽気も出てきて、運動を始めるには丁度いい季節になってきました。
運動の再開や進学を機に部活動や運動を始める方も多いと思います。
運動を始めるためには、身体の機能を保持しつつ向上させていくことでパフォーマンスUPにつながります。
そのためには、筋肉の柔軟性や機能を高めるためにもストレッチが基礎になります。
柔軟性があることは、怪我・故障がしにくい身体であるということです。
運動の前後としてストレッチを行うことをオススメします。
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