こんにちは
もり接骨院一条店です。
無意識に行っている日常の姿勢は、蓄積されることで身体に大きな変化(不調)をきたします。
長時間、崩れた姿勢でいると身体の筋肉は負担がかかり柔軟性を失い固くなります。それによって骨盤や腰椎(腰骨),胸椎(背骨)などが歪んでいきます。
人は楽な姿勢・楽な姿勢となるので写真のような背中が丸まり、首が前突き出したような姿勢になってしまいます。
このような姿勢では腰にも負担がかかり腰痛の原因にもなります。
日頃から姿勢を意識することが重要で、デスクワークや椅子に座る際は、骨盤を立てた姿勢が良いとされます。
【 ワンポイントアドバイス 】
座る際に「腰とお尻」の間にタオルを敷くことで骨盤が立ちます。
もしすでに腰痛や肩こりなど身体に不調をきたしている場合は、専門家による施術を受けることで不調のケアに効果的です。
当院では、いつでもご相談を受けてくております
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