こんにちは
もり接骨院一条店です。
10月に入り駅伝やマラソンのシーズンに突入しました。学生やスポーツ愛好家の皆さん、普段のランニングやマラソン・駅伝大会に向けて練習を積んでいることと思います。
練習を積むことは大切ですが、自分の身体と向き合っていますか？練習だけして入れも強くはなりません。怪我をしない身体こそ強くなる秘訣です！
ランニングを沢山するこの季節、下腿部に疲労が蓄積し負担がかかります。
ふくらはぎの筋肉は脛骨に付着しており、筋肉の牽引力により骨膜を引っ張ってしまい、骨膜反応(炎症反応)が起こり痛みを引き起こします。これが【シンスプリント】です。
きちんとケアをせず放置すると最終的に《疲労骨折》へと悪化し、長期の戦線離脱を余儀なくされます。
身体のケアをしながら怪我をしないよう練習を積んでいきましょう！
もし下腿部(ふくらはぎ)の痛みでお困りの方は「もり接骨院一条店」にご相談ください！
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