こんにちは
もり接骨院一条店です。
連日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
熱中症には十分気をつけてください。
屋外での活動では、陽射しを避け適宜木陰や日傘を用いて直射日光による日射病にならないよう注意しましょう。
また、お手洗いが近くなるからと水分補給を怠るのも良くありません。屋内で涼しい部屋で過ごしていると喉の渇きを感じにくく水分補給が不足しがちです。就寝時も寝ている間に身体からは水分が失われていき知らず知らずのうちに脱水症にお陥ります。
脱水症になると、汗が出なくなるので、体温を下げる事ができず熱中症になってしまいます。
なので、適宜エアコンの使用とこまめな水分補給が重要です。
＊アイスコーヒなどは利尿作用があるため水分補給としての役割は果たせません。
日射病も脱水症も【熱中症】の一つと考えていいです。連日気温が高く『熱中症警戒アラート』も出ているので注意しましょう！
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