今週は寒さが厳しく、雨が降る予報となっております。寒さや気圧の影響で身体に不調をきたす方が多いかと思います。
特に気をつけていただきたいのが『ぎっくり腰』です。今週は特にです。
連休明けで仕事初めの方も多い中、生活リズムが急激に変わるので身体に負担がかかりやすい時期です。
寒さで筋肉が強張っている中で身体を動かすことで、【筋肉や筋膜】に過度な負荷がかかり『ぎっくり腰』になりやすい時期でもあります。
くしゃみやゴミを拾う動作だけでも起きてしまうので、日頃から身体のケアが大切です。
寒さや気圧の変化で身体の痛みが出る方・不調(頭痛・肩こり含む)をきたす方は、是非一度ご相談ください！
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