本日は「姿勢性腰痛」について紹介していきます。
姿勢性腰痛とは、姿勢が悪いことで起こる腰痛です。
デスクワークの方・普段から足を組む方・荷物を決まったほうの腕で持つ方
など身体のバランスが崩れて起きる腰痛です。
特徴として、身体の柔軟性が低下している方が多く見られます。筋肉が硬いと骨格を歪めてしまいます。
特に股関節周りの筋肉
大腿四頭筋(前もも)
臀筋(お尻)
腸腰筋(股関節)
に筋肉が硬いと骨盤を歪めてしまい、身体全体の不調へとつながります。
姿勢が悪いと感じる・言われた方
デスクワークしていると腰が痛い方
は既に歪んでいるので早めのケアをお勧めいたします。
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