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¥6,600(税込)
ファンクショナルトレーニングで日常生活の向上から様々なスポーツのパフォーマンスアップを望む方にオススメです!そのあと整体で動かした筋肉をその場でほぐします。
トレーニング後動かした筋肉をほぐし、血流を上げ疲労回復・乳酸を流し・筋肉痛緩和を目的に整体を行う至れり尽くせりなセットメニューとなります。
日常の動きでただ肘を曲げるだけ、膝を伸ばすだけの動きは滅多にありません。
・手を伸ばし屈みながら物を取る
・物を拾い立ち上がりながら向きを変える
など様々な筋肉や関節を動かしながら動作を行っています。
トレーニングにも複雑な動きを混ぜファンクショナル(機能的)な体作りを目指すためのトレーニングになります。
基礎的な体幹トレーニングから全身を動かすファンクショナルトレーニングに画像にもあるようなviprという特殊な運動器具を使って行います。
※目安として体幹トレーニング40分+整体20分となります。
¥4,400(税込)
ファンクショナルトレーニングで日常生活の向上から様々なスポーツのパフォーマンスアップを望む方にオススメです!
日常の動きでただ肘を曲げるだけ、膝を伸ばすだけの動きは滅多にありません。
・手を伸ばし屈みながら物を取る
・物を拾い立ち上がりながら向きを変える
など様々な筋肉や関節を動かしながら動作を行っています。
トレーニングにも複雑な動きを混ぜファンクショナル(機能的)な体作りを目指すためのトレーニングになります。
基礎的な体幹トレーニングから全身を動かすファンクショナルトレーニングを画像にあるようなviprという特殊な運動器具を使用し行います。
viprはゴム素材の円柱状の物を動かし全身の筋肉に対し刺激を促通させるのが目的で講習を受けた人にしか扱えない器具です。
¥3,080(税込)
手軽に30分でファンクショナルトレーニングで日常生活の向上から様々なスポーツのパフォーマンスアップを望む方にオススメです!
日常の動きでただ肘を曲げるだけ、膝を伸ばすだけの動きは滅多にありません。
・手を伸ばし屈みながら物を取る
・物を拾い立ち上がりながら向きを変える
など様々な筋肉や関節を動かしながら動作を行っています。
トレーニングにも複雑な動きを混ぜファンクショナル(機能的)な体作りを目指すためのトレーニングになります。
基礎的な体幹トレーニングから全身を動かすファンクショナルトレーニングを画像にあるようなviprという特殊な運動器具を使用し行います。
viprはゴム素材の円柱状の物を動かし全身の筋肉に対し刺激を促通させるのが目的で講習を受けた人にしか扱えない器具です。
¥1,100(税込)
子供から大人までできる運動で日常生活の向上から様々なスポーツの基礎能力アップもできる体幹トレーニング教室です。
身体の調子をトレーニングを活用して整え、日常生活の向上から様々なスポーツの基礎能力アップ図るのが目的の体幹トレーニング教室です。
「トレーニングって苦しい?」という方も安心ください。
その日のコンディションに合わせて、メニューを組みますので、子供から年配の方まで年齢問わず身体づくりが可能です。
開催人数は2人〜最大6人まで同時に受けることができます。これ以上になると指導の目が行き届かず怪我に繋がる恐れがあるので6人までとさせて頂いてます。
メニューと内容・スケジュール・料金・出張料については場所・人数により相談にのりますのでお気軽にお問い合わせください。