更新日 2026年03月12日 【理想のシャンプー手順:予洗いが鍵!】 ブログ まずはシャンプーの前に、**約2分間ぬるま湯で丁寧に「予洗い」**をしましょう。これだけで髪や頭皮の汚れの約8割を落とすことができます。 その後、シャンプー剤をしっかりと泡立てます。ゴシゴシ擦るのではなく、たっぷりの泡で髪と頭皮を包み込むように洗ってください。この「予洗い」と「泡」のひと手間が、摩擦ダメージを抑え、清潔な頭皮環境を作ります。 (あきる野) facial エステsalon bloom Tweet シェア