トレーニング前に食べるものについて聞かれることがあるのでおすすめをお伝えいたします！ それは「バナナ」 バナナは消化が速く、筋トレ開始30分前でも食べてOKな天然糖質源です。 特にカリウムが豊富で、筋肉のけいれん防止にも役立ちます。 私の経験上、バナナを食べることで足が攣（つ）ることはほとんどなくなりました！ 運動中に足が攣りやすい方には特におすすめです。 食物繊維も少なく胃に負担がかかりにくいので、筋トレ前にパパっと食べても運動に集中できるのも魅力です。 是非栄養補給してお得に当店でトレーニングしませんか？
