トレーニングの時、しっかりと使っている筋肉を意識できて
いますか？
トレーニングにおいて、筋肉は意識することが大事です。
そうする事で、トレーニング効果をあげることが出来ます！
おすすめなのは使っている筋肉を実際に触ってみること。
そして、鏡を見ながら、使っている筋肉に集中してトレーニングを
すること。
さぁ、今まで意識した事がないという方は是非、
明日から使っている筋肉を意識してトレーニングを
してみて下さいね。
ストレッチ&トレーニングLucky☆star 新富町
