猫背は胸椎が後弯している状態。(背中が丸くなってる)
デスクワークの方の姿勢を見てみると、
骨盤が丸まった状態でイスに座り、背中も丸くなっています。
大腰筋といって股関節を動かす大事な筋肉の働きが
悪くなっている状態。
猫背の方は、まずは背中の緊張を緩めてあげましょう！
肩もすくんでしまっているので、
背中の筋肉の働きも悪くなってしまっています。
仕事の合間やご自宅で、
胸や脇を伸ばしてストレッチをしてみて下さい。
スッキリして気持ちいいですよ！
ストレッチ&トレーニングLucky☆star 新富町
