さて標題ですが、筋肉は手を加えなければ(ウェイトトレーニング)、メリハリのある締まった身体には残念ながら出来ません。
しかし「自分は、筋肉モリモリにはなりたくないんです」
と言われる方も実際には沢山いらっしゃいます。
モリモリになる為には、相当な重量と頻度、そして体重の 増量や減量が必須となります。
ですのでウェイトトレーニングに対してマイナスなイメージを持っている事で、積極的に取り組めないという方は、安心して下さい。
筋肉を使って太くする方が圧倒的に体力がつきますし、
メリハリのある身体にもなれますしダイエットにも効果的です！
1年歳を重ねる事に、確実に失われていく筋肉。
お身体にお悩みのある方は一度ウェイトトレーニングにトライしてみませんか☆
