1週間に1回、自分のペースでトレ―ニングを続けて
下さっているお客様が非常に多いです。
このペースであれば無理なく継続ができそうですよね！
だって、忙しいスケジュールだって、調整しやすいですし！
そして、週1回であれば、オ―バ―トレ―ニングのリスクも減らす事が
てきますし、筋肉に必要な回復に必要な時間も与える事ができます。
なかなか時間が作れなくて...
こんな方は、もしかすると、何かどこかの
時間を削る事が出来るかも？！
例えば、ダラダラ時間を決めずにTVを見ていたり、
目覚まし時計をつけずに、朝はお昼まで寝ていたり、
ちょっと時間の使い方を見直してみると、
きっと、ご自宅にいながらでも、エクササイズをする時間が
作れるかも知れませんね☆
