今日は仕事帰りにパーソナルトレーニングを受けてきました。
私の前には、学生達がアスリートナイトでガンバっており、パワーをもらいモチベーションも上がりました。
「心・技・体」
「ただひたむきに強く在り続ける」
そして今日はサイドランジ、ローボックスドリルなど20種類
体幹トレーニング、スピードトレーニング、パワートレーニング
特にお尻、股関節回りに効いております。身体もパンパンです。
自分を鍛え、学生達や患者さん達にも還元していきます。
いつもありがとうございます。
