何年か前にグループレッスンでお世話になっていましたが、今回はプライベートレッスンでピラティスと足圧を組み合わせて受けました。

足圧で身体の緊張をゆっくりほぐしてもらってから、ピラティスで身体を動かす。この組み合わせがとても良かったです。

身体の状態を見ながら声をかけてもらうことで、硬さや動きのクセにも気づくことができました。

スタジオはピカピカですが、トレーナーの後藤さんは、ピラティスの指導者の大ベテラン（20年くらい？）
長く身体を見てこられた経験があるからこその安心感があり、こちらのちょっとした疑問にも気軽に答えてもらえます。
話しやすい方なので、初めての方でも緊張せずに受けられると思います。