以前　更年期などで体調が悪くなり
不眠と脚のむくみで半年以上寝込みました
脚は病院にかかっても良くならず　歩くと痛いし困っていました
知人にyogaミトラを勧められて
始めはヨガで良くなるのかな？と疑問がありました
並行して整体の施術も月に1回を半年受けました
眠れないこと、脚がむくんで歩きにくいことなどを相談しながら私の身体に合わせた整体をしてもらいました
ヨガを続けて３年経ちますが　今では脚がむくむこともなくなりました
ヨガでは　ポーズをとること、呼吸法、2人一組でお互いの身体をストレッチする整体的な方法を学べました
集まる方たちも　優しくて親しみやすい方が多くて安心できます
腰痛や肩こりがひどかったのですが
日常的にヨガのポーズや　筋肉作りをして
いることで　巡りが良くなり身体の調子が良いです
ヨガは難しそうだと思われる方は　整体で調子の悪いところを相談するのも良いと思います
病院では答えがでなかった不調が良くなり
先生には感謝しています
健康な身体は　幸せに生きていく土台です
身体を大事にして　楽しい日々を送りたいです