友人の紹介でダイエット目的でセミパーソナルコースに通い始めました。
別のパーソナルジムを辞めて運動は久々で心配でしたが、身体をほぐすところから指導してくださり、これは続けられるかも・・・と思い2ヶ月経ちました。現状-4kgできました。
一回30分ですが、個々の状態に合ったトレーニングやストレッチを指導してくれるので、内容は充実しており自分の身体の改善点が理解でき、やる気も出ます。
痩せるためにはトレーニング以外の生活習慣もとても大切で、それがトレーニングの効果に繋がると気付かされ、わかりやすく的確なアドバイスをしてくれるので日常生活にも意識を向けられるようになりました。
トレーナーさんの指導内容が充実しているし、加えて価格も良心的！おすすめです！