ヨガの先生から紹介されました。先生が知る限り、最も信頼できる専門家だという最上級の誉め言葉でした。「もちろん、私も通っています」と。あと「私よりヨガ教えたらきっと上手、大切なことをキチンと伝えてくれる先生」とも。

ちょっと褒めすぎでしょ、と生徒皆で笑っていました。

でも、とても印象的な言葉があって、

「使い方もそうなんだけど、知らなかったこと、気付いていなかったことに沢山気づかされた。マインドフルネスって私は言葉だけを伝えていたと思う。ごめんなさい」と。

私たちからしたら達人の先生がそう思うくらいの世界。ちょっと想像がつかない。でも先生から湧き出る「本当にいい先生なのよ」オーラもすごい（笑

後で聞いたらある日突然出てきたストレッチボード？もここの先生の影響らしい。更には準備体操が少しずつ変わっていったのもここの先生の影響らしい。

何かヨガの先生が「専門家の皮」を抜いだような。清々しい感じが印象的で。

とっても興味がわいたので私も紹介してもらいました。

LINEで予約、メールで問診表が届いて、当日はスムーズに進行。

整形外科みたいな検査がどんどん進んで、あっという間の２時間。私は質問を割としていたので２時間半くらいかかりました。

次の方が待っていたのでお詫びをせねば、と思っていたらなんとすれ違わない対策がされていました。なんということ！

先生にお詫びを伝えたら「構いません、お互い様ですから」と。いい感じに緩くて助かる。

凄い×だらけのカルテとピラミッドが後で送られてくる。これは壮観だ。ヨガの先生が言っていたのがこれね。

カルテはちょっと専門的過ぎてわからない。でも〇×△で状態の傾向はわかりやすい。何よりピラミッド。これがとてもわかりやすい。

これを埋めていく作業になるのね。なるほどなぁ。

宿題：ストレッチボード

出てきた！ここで出てくるのか！と感動。受けるー宿題ー受けるー宿題のループ。埋まるピラミッド。変わるからだ。感覚はぼんやり。

変化に気づくのは人それぞれとのこと。私はどんな感じで気付けるのかなぁと思っていましたが、ヨガで気づきました。そう、ヨガで。足元の世界で。

感覚は同じ。でも外からは綺麗に安定しているそうです。先生にも褒められました。やったー！

でも、どうして？ヨガの練習なんてしていない。あ、そうかこういうことなのね変わるって。知らない間に安定感が増していた。そういうことなのね。

だから先生は「意識は使うではなく感じるほうに」と言っていたんだ。あ、本当だ。それってヨガの先生がいう「マインドフルネス」そのもの。

感覚が変わらないのは感じ方を今まで通りにしていたからなんだ。少し身体に耳を傾けてあげる、ああ、こういうこと。そういうこと。

歩いても立っても階段でも坂道でも、体って色んな言葉を発している。全部違う。今までは一緒だと思っていた。こんなに違うの。これは知らなかった。

体と会話する、体が教えてくれる。

先生が仰っていた言葉の意味が少しわかったとき、一気に楽しくなりました。ヨガも今までと全然違う。「ただするだけ」じゃないし「ただ、ポーズをとるだけ」でもない。それぞれの形からの声を聴く。上下、左右、足の裏。

これは楽しい。次のポーズに移る前にもっと聞きたい、知りたい、確かめたい。

感覚が変わるよ、本当に。身体を知るってこんなに楽しいんですね。ヨガの先生の気持ちがわかる。この感覚を共有できる仲間がたくさんほしい！