最近、長時間のデスクワークやスマホの使用で肩こりに悩まされていました。特に首から肩にかけての凝りがひどく、夜寝るときにも痛みを感じることが多くなり、日常生活に支障が出るほどでした。そこで、以前から気になっていた整体院に行くことを決意しました。

整体院に到着すると、まずは丁寧なカウンセリングがありました。自分の症状や生活習慣を話すと、担当の先生が「肩こりは姿勢や筋肉の緊張が原因で悪化しやすい」と説明してくれました。また、痛みの場所や程度、体の状態を確認した後、施術方法についても詳しく説明してくれました。施術前にしっかりと状況を理解してもらえたので、安心して任せられました。

施術が始まると、先生はまず軽いストレッチや圧をかけながら、肩周りの筋肉の硬さをほぐしていきました。最初は少し痛みを感じる場面もありましたが、その度に「痛みが強くないか」「無理はしていませんか？」と気を配ってくれ、痛みの強さを調整してくれるので、徐々にリラックスできました。特に、首から肩にかけての筋肉の張りがひどかった部分を重点的にほぐしてもらい、血行が良くなった感じがしました。

整体の後、しばらくは体が軽く感じられ、肩の凝りが和らいだのが実感できました。施術後の説明でも、普段から肩に負担をかけない姿勢や、簡単にできるストレッチなどを教えてもらい、今後のケアについてもアドバイスをもらいました。特に「長時間同じ姿勢でいるのは肩に負担がかかるので、こまめに立ち上がって軽い運動をすることが大事」と言われたことが印象に残りました。

整体院を後にした後も、肩の痛みがかなり軽減されているのを感じました。施術を受けたその日は、以前よりもぐっすりと眠ることができ、翌日には肩が軽くなっただけでなく、全身の疲れも取れたような気がしました。

この整体院に行く前は、肩こりがなかなか治らないのではと不安だったのですが、実際に施術を受けてみて、体の状態が改善されたことを実感できました。今後も定期的に通いたいと思いますし、何よりも自分の体のケアをきちんと行っていく大切さを再認識できたことが大きな収穫でした。

肩こりに悩んでいる方にはぜひおすすめしたい整体院です。痛みが緩和されるだけでなく、日常生活の中でできるケア方法を教えてもらえる点も良かったです。