結婚式が3ヶ月後に控えていたのと年子の出産で体重が増えてしまいダイエットをしようと思いました。
パーソナルは週一のコースにし、EMSは自主トレの時も使用しました。パーソナルは器具を使ったものや腹筋、背筋など自分が落としたいところを伝え重点的に行いました。
初心者の私でもわかりやすい説明でどこの筋肉にきくのかなども教えてくれるのですごく頑張れました。産後、尿漏れなどにも悩んでいましたがそれに効く骨盤のしめかたなども教えてもらい勉強になりました。
食事管理は身体にいいものや効果などを教えてもらい2ヶ月目から自分でも取り入れるようにしました。今まではカロリーだけをみていましたがその内容がとても大事なことも知りました。ダイエット中、裏の内容を見ることがクセになりこれを食べちゃうと脂質とりすぎかもなど考えられるようになりました。今までこういった食事制限も自分流だったのとこんなに真剣なダイエットも初めてだったのできついかなと思いましたが意外と楽しむことができました。
結果は3ヶ月で10キロ落とせました。標準体重的にはあと2キロ落としたかったのですが、初めて真剣にダイエットをし効果が出せたので嬉しかったです。また、結婚式でも自分なりに自信を持つことができ最大限に楽しむことができました。また何かあれば通わせていただきたいと思います！