首、肩の痛み、腕の痺れで整形外科に行って、ストレートネック、ヘルニアの可能性があると診断されました。湿布と痛み止めの薬の処方だけで改善がないので、白山整骨院に伺いました。以前ギックリ腰で通い、良くなった経験があったので。
痛みの箇所は交通事故で骨折したところで、動かさず安静にしていたのもあり、筋力低下やサボり筋から固り神経を圧迫してるようでした。
日々家でも出来るセルフケア、筋トレを教わり、徐々に改善しました。　日々の日課にもなりこれからも続けて改善に取り組もうと思います。