年に数回マラソンを走っていて、今年は練習の調子が良いので念願の4時間切りを！と意気込む中で腰に違和感を感じて伺いました。

疲労が溜まると時々この部位（同じ部位）に違和感が、、、と感じられる方がいらっしゃったら、一度相談されるのが良いかもしれません。

私の場合は、練習のしすぎが原因だと思っていましたが、その前に、練習のしすぎによって痛みが出てしまう理由（潜在→顕在）があるんだな、ということを気付かせてもらえました。

簡単に言えば、体の歪みです。
日常生活では何の問題もないですが、歪んでいると左右の脚の長さも違って、私の場合は左側（左脚、左腰）に重心があり、長時間走ると左側に疲労が溜まります。

今はその辺の歪みの改善に向けて、姿勢矯正と電気治療をしてもらっています。

お蔭様で、痛みにまでは発展することなく練習を続けられて、ランニングフォームの改善もしながら、先日の神戸マラソンで念願の4時間切りを果たせました。

痛みや違和感でスポーツが楽しめないのは勿体ないので、特に40代以上の方（私がそうなので）は、是非一度メンテナンスを☝️


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