朝からギックリ腰になってしまったが仕事は休めないので、ホームジムやまとさんに行ってみました。
着いてからのカウンセリング、施術、自宅での体操の仕方などわかりやすく指導して頂きました。
自宅に戻る頃には朝の痛みも少しは減ってはいましたがまだ痛かったけども体操をする事が大事との事だったので頑張ってしてみました。
びっくりした事に翌日には昨日の痛みが随分良くなっていました。
3日目くらいにはうそのように痛みがなくなっていたのに驚きました。
油断は禁物なので教えて頂いた体操と姿勢をふだんから意識しながら、腰痛になりにくい体づくりを目指して行きたいと思います。
本当にありがとうございました😊