このジムに通い始めてから、自分でも驚くほど体が変わってきました。最初は腹筋も腕立ても全くできなかったのですが、トレーナーの先生が常に明るく励ましてくださるおかげで、少しずつできるようになり、自分の成長を実感しています。体の可動域が広がり、動きが以前よりもスムーズになりました。さらに、トレーナーの先生は、理学療法士の資格もお持ちで、トレーニングの各動きが関節や筋肉のどの部分に聞いているのかを丁寧に説明してくださるので、毎回のセッションがとても勉強になります。無理なく続けられるトレーニングプランのおかげで、年齢に関係なく週に1回のペースでも確実に体が変わっていくのを感じています。無理な食事制限はなく、バランスのとれた食事のアドバイスも大変参考になりました。外食が多い私にしては、確実に体重も減り、でも筋肉量は上がるという嬉しい変化が続いています。これからもトレーニングを続け、しなやかに動ける体を作って行きたいと思っています。
心身ともに健康的になれるこのジムに出会えて、本当によかったです。このまま続けてどんなふうに自分が変わるのか、今後も楽しみです。