40代になり体が重く感じ24時間自由に行ける自宅近くのジムに入会したのですが、いつでも行けると思うと気候や疲れのせいにして通わず、たまに行っても（スタッフ無人で）マシーンの使い方が動画を見ても分からず困っていました。
そんな時たまたまBODY CARE HOMEをインスタで知り、体験して良かったので入会しました。私は週に１回ジムに行き、毎日の食事内容を見てもらい８回目が終了した所です。２ヶ月前と比較すると体重-3.2kg体脂肪率-8.8%筋肉量+2.1kgになりました。数値に表れ写真で変化を可視化してくれるのでモチベーションの維持に適していると思います！
家でできる筋トレを教えてもらった際、鍛える目的ではない所が痛かった場合に方法が合っているかすぐ見てもらえる所がパーソナルジムの良い所であり、理学療法士という知識と経験がある所も安心できる点です。まず説明してやって見せてくれるのですが、トレーナーの方のように自分の体が思うように動かせず思考停止したら察して別の言い方に変えて教えてくれるので初心者でも分かりやすいと思いますし、できない人にも寄り添ってくれる人だと感じました。体に馴染みのない体勢や動作で度々分からなくなっても、同じ質問を何度でも聞ける空気にしてくれているから、楽しくできているのだと思います☆
また、自分には食事管理はできないと思っていたけど、今の私にとって必要な食べ物と控えた方が良い食べ物を教えてもらい（せっかく一生懸命に教えてもらった時間と労力を無駄にしたくなくて）とりあえずやってみたら。不足していたタンパク質が良好になり、皮膚科の軟膏を塗っても改善しなかった肌の状態が良くなった事も個人的に嬉しい出来事でした☻
兎に角トレーナーの方が明るく爽やかなので一緒に運動する事が楽しいですし、人として優しいので正直に思った事を伝える事ができ、誠実で信頼できる人物なので言われたアドバイスをそのまま実行すれば良いだけで（かといって、言われた事を完璧にこなせているわけではなく、時には気分転換の飲食もしていますが）無理なく個人のライフスタイルに合わせた指導をしてくれるのでBODY CARE HOMEに出会えてラッキーでした☆彡まだ２ヶ月で改善中なので、これからもよろしくお願いします！