今年の夏に向けて4か月前から週3回のトレーニングをがんばった結果－7キロを達成することができました！
今までプチ断食で食べる回数を減らしたり糖質制限などやってても効果が感じられなかったのに食べる内容を変えて回数や量を増やしたのにみるみる痩せてびっくりしました！
正しい知識やトレーニングって本当に必要なんだと身に染みて実感できた4か月でした本当にありがとうございました！