キャンディーさんとのセッションを受けて1年が経ちました。
ノートに日々自分が思ったことを書き溜めてきたおかげで、変化の大きい 4月に自分がどのようなことを考えていたか、同じような思いを 去年も 思っていたな、 と振り返ることができています。
その度に 、

分かっちゃいるがそう思えんのよ

と 、頭では知識として分かってはいても、心が納得しないことがよくおきます。 これは「無意識の反応」 だと 今日の セッションで教えてもらいました。 だから 無意識の反応で、私が同じように 何度も感じるのは当たり前の反応で、だから、 継続的な 振り返りが大切で、それをしていくうちに、無意識の反応を意識的に変えることができるんだと学びました。

また、同じこと、思ってる

と批判的に捉えるのではなく、

同じことを思ってる自分に気づけた！

とプラスに捉えていきたいです。

最初の３０分だけの参加でしたが、知子さんのお弁当作りへの考え方から、

あるもので最善を尽くす

「お弁当がいるって急に言わないで！」など、負の感情にとどまるのではなく、お弁当を作ることへの行動に思考を進める

メインを決めて、後を考える


お弁当作りの話でしたが、他のことにも応用できる話だなぁと思いました。

また、

失敗=ダメ

ではなく、

失敗は、いい経験ができた、成功のもと

だという考えは素敵だなと思いました。今回も楽しかったです。ありがとうございました。

今日は自尊心というテーマで話をしました 。

自尊心

相手に対しては 他者の存在を 、いいところも悪いところも含めて認めるということをベースに相手の気遣いを通して 相手の気持ちを大切にすること

その後 自分自身への自尊心について考えました。

キャンディーさんの問いかけから、 私自身の 自尊心の高め方のルーティンに今回は 気づくことができました。
私は失敗や挫折をすると自分責めをすることがよくありますが 、その自分 責め の 気持ちがあるからこそ 、次は リベンジしたい！という気持ちがわき、 結果 、成功体験につながっている サイクルが今できてきているなと思いました 。
つまり マイナスだと思っていた自分 責め が成功体験に導く、 リベンジするための 焚き火 燃料になるのだな と気づきました。

キャンディーさんから「弱みは強み」という言葉を いただきますが、それをまた 実感できた今日のワークショップでした 。
本日も素敵な 気づきをありがとうございました 。
ゆうちゃんとも 、こうしてちょこちょこ お話できることが嬉しいです。 またよろしくお願いします。

キャンディさんのサポートを去年から継続して受けています。キャンディさんとお話すると、日常の心のざわざわの原因がわかり、心が丸くなっていく感じがします。
今日は、日常の悩みが恋愛に例えられるとわかりやすく、恋愛がすごく人生勉強になるんだな！と思ったのがおもしろかったです😊
朝早くの時間にも対応して頂けるのが子育て&働く身に有難いです。
ありがとうございました😊