体重は、個人によって違うと思うので(私の場合)2㌔弱ですが下がりました。ですが、体質が変わってお正月太りも1週間程で戻りました。
身体の中から健康的になって､ダイエットの為の知識も色々勉強出来て良かったです。
3ヶ月に身に付けたダイエットの知識でこれからも頑張ります。