私は心療内科の先生から紹介されました。

カウンセリングだけでは中々良い結果に繋がっておらず、先生が「心身並行して整えるのも良いかもしれない」と紹介をしてくれました。

紹介状はありませんでしたが、先生の方から直接連絡を取ってくれたみたいで予約はスムーズに。

とっても良かったです。

何が良かったか。

それは「縛られず」「決めてくれる」という居心地の良い距離感です。

何をしたらいいのか、何をすべきなのか、どうすれば良いのか、

頑張りたいけど、わからない。そんな状態の私に個々の先生は1つ1つ教えてくれました。

それだけじゃなくて、私の取り留めの無い話を遮らずにキチンと聞いてくれました。私のペースを尊重してくれる。

それで回数が増えても私は構わないんです。それは私がもたらした結果ですから。話を遮らない。まとめない。細かく聞いてくれる。

居心地がとてもよかったです。

そして身体。

時間だけは持て余した私なので宿題はしっかりこなしました。これがきっかけになればと。

自分では何も変わった様に感じない。でも、周りにはそう映ってはいませんでした。

「姿勢が綺麗になったね」

「歩き方がとても綺麗」

「立ってる姿勢が綺麗」

「何か前と違うね」

「笑顔が増えたよね」

「そんなに自分から話す人だったっけ？」

「質問魔になったね」


自分では全くの無自覚でした。知らない間に先生のペースに巻き込まれていたのか？

周りの人達からの見え方が変わっている事を自覚して初めて「私、変われてるかも？」と自信にも繋がりました。

そうか、それでいいんだ。

とてもシンプルなのに、沢山の気付きときっかけをくれた言葉。

夜眠れないじゃなくて、夜に眠たくなる。

朝起きれないじゃなくて、差し込む光で目が覚める。

ああ、答えはずっと足元にあったんだ。

気持ち１つで変われる。行動１つで変われる。不安な時はソロソロ歩きだけど、ここの先生がキチンと傍にいてくれるからきっと大丈夫だ。

心と身体と仲良くなろう。