約4ヶ月間お世話になりました。
こちらに通わせて頂いたきっかけは、急激な体重増加に気づき、不健康な生活習慣に焦りを感じたことです。私は普段から運動習慣がなく、仕事や私生活で抱えるストレスを食事で発散していました。このままでは生活習慣病に罹ってしまうなと怖くなり、BODY CARE HOMEさんに通わせて頂くことを決めました。
食事制限には最初は戸惑い我慢するのが辛かったですが、徐々に心身ともに調子がいいなと感じるようになりました。また、自宅での筋トレは続けられるか不安でしたが、1日5分、15分‥と少しずつメニューを増やしていくうちに習慣になり、体が強くなる感覚を感じられるようになり体を動かすのが楽しくなりました。
最終的に体重の目標値は達成できませんでしたが、生活習慣が大きく変わったことがすごく嬉しいです。今後も先生から教わったことを続けていきます。ありがとうございました。