ヨガに通い始めて1年余り経ちました。
最初はポーズ１つ１つ取ることに精一杯だったのが今では呼吸、力の抜き方、何より自分が楽なポーズのコツが少しずつわかってきました。ダウンドッグのポーズもしっくりきてとても気持ちよく全身リラックスできる様になりました。
月4回のヨガを続ける楽しさを先生のお陰で改めて知ることができました。
いつも楽しく良いお話を沢山してくださりありがとうございます。

これからもゆったりとした気持ちで無理のない様に続けていこうと思ってますのでよろしくお願いします☻︎