肩こりや悪い姿勢が改善しました。また効果的なストレッチやほぐし場所を分かりやすく教えていただきました。どこの筋肉を何秒伸ばすのか、ストレッチの順番、なぜそのような順番で筋肉を何秒伸ばさないといけないのか、そのストレッチはどのくらいの頻度ですればよいか、そこをほぐすとなぜ肩こりにきくのかなど具体的に色々教えてくださいました。施術は雑談を交えながらしてくださるので、最初は緊張していましたが、リラックスできました。おすすめです。