私は通院していた心療内科の先生からの紹介です。

「心身を整えるという選択肢もありますよ」という形で紹介を受けました。

心療内科の先生と出会う前に、鬱を対象にした整体院や整骨院もいったことがあったので正直あまり良い印象は無くてですね。。。

でも、紹介された手前一回だけは行かないと、という感じで行きました。

行ってよかったです。もう毎月通ってます。


〇本当に簡単な事から変えていく
宿題が出ますが本当に簡単な事でした。これなら私にも続けられます。

続けてると小さな変化が起こるから「あっ」と発見もあり。

身体ってこんなことでも変わるんだ、とビックリ。


〇体が変わると気持ちも変わる
身体が少しずつ変わると、気持ちも変わっていきます。

動作が楽になるので、どんよりした空気が薄くなっていくんですね。

あれ？私何か前と違う？

自分が変わってるかも、と感じることができました。

〇目で見えるピラミッド

実際に受けた結果がピラミッドになるのですが、自分の体を綺麗に表現してくれていて面白いです。何をすべきか、何が問題なのかが本当によくわかります。

逃げ道を塞がれるとも言えますが、今すべきことをきちんと示してくれるのでとても楽でした。

ピラミッドが育っていくのがまた楽しいですし。

〇心療内科の先生も喜んでくれた
こちらにお世話になってから、顔色がよくなった、明るくなった、声が高くなっている、自分から話題を振ってくれる、と心療内科の先生がとてもほめてくれました。

自分は「いつも通り」のつもりなのですが、外からみていたら全然違うそうです。

小さなことからコツコツと。

たったそれだけで私はいい感じに変わってきた様です。