自分は「歩けている」と思っていました。

正しく歩けていると。大股で歩き、踵から地面について、親指を踏みしめて前に進む。

それが健康ウォークだと信じてずっと歩いていました。膝も腰もそれで良くなると。今はウォーキングで維持できているのだと。

それが奇麗にひっくり返りました。

歩けていなかったから、膝と腰を痛めていた。キチンと「歩く」をしていなかったから追い打ちを自分でかけていた。

自分の今までは何だったんだと。

歩ける身体をまずは作る。そして正しい歩き方で歩く。

全然違う。今までの歩くと今の歩くが全然違う。身体が前に押し出される。膝も腰も痛くならない。

身体がもっと歩きたいと要求してくる感じ。まだ足りない。もっとだと。

自分は今まで「自分で動かしていただけ」だった様です。

今は少しずつ「力を邪魔しない」ことができる様になりました。というか、力が滞る時の違和感がはっきりとわかる様になりました。

今までの歩き方は、力をガッチリ抑え込んでいた。膝も腰も、足首もドシンと「何か効いてる」感がすごい。

今は全然違う。力が身体を流れていく。身体がスッと跳ねていく。

これが身体か。これが力か。

身体よ！今更ながらはじめまして！　折り返し近い人生だけど、これから宜しく！


追伸：ラジオ体操が最高に楽しくなった！身体がしなるしなる！今までしてたの何だったんだ！