休眠状態のフィットネスジムの再開と同時に施術+ストレッチ通い放題から始めました。１ヶ月目は２２日間通いました。一方ジムは週２日のペースでスタートしました。
２ヶ月目は施術の通い放題で同じく２２日間でした。ジムは新型コロナ前前のレベル程度に戻りました。
３ケ月目は週１回の施術と週１回の楽トレ(インナーマッスル)に通ってます。ジムは週２日のままですが週２０kmのランニングもしております。
お陰様で怪我も無く疲れも残さずジムに通える体力に成って来ました。