年齢的に代謝も落ち、痩せることは難しいのではと半ば、半信半疑で始めたトレーニングでした。
初日、『何歳からでも痩せる事は出来ます！年齢は関係ありません。眠ってる筋肉を起こしましょう！』と心強いお言葉を頂きました。
最初は、一回も出来なかった腹筋がトレーナーさんの励ましとアドバイスで回数を重ねて行くうちに出来るようになり自信に繋がりました。
キツいトレーニングも多々ありましたが、体調を見ながら、タブレットでわかりやすい説明をして頂き、ポジティブな声かけで1時間のトレーニングはあっという間でした。
トレーニングが終わると達成感と自信がつき、清々しい気持ちになります。

今回12回目の測定では、当初の目標を上回る結果を出すことが出来、大満足です。
これからも続けていきますが、今の体重をキープしつつ100歳まで動ける身体を目指して行きたいと思います☆