-8.2kg達成できました(^-^)
体脂肪率-9%も減少しました。谷川トレーナーは他のジムとは違い、食べることを我慢させるダイエットではなく、今後継続的にできる食事内容の指導をしていただきました。
単純に食事を我慢して体脂肪を落としても、その先のリバウンドは間違いありません。
ハイパーさんは比較的安く、通いやすい立地で、トレーナーさんも話しやすかったので大変満足しています。