今年の2月からトレーニングを再開して、もうすぐで半年経ちます。週1日ペースで、今回は続けていくことを目標に通っています。ウエイトトレーニング3メニューとその他のメニューを組み合わせて、ウエイトを増やしたり回数を増やしながら前週よりもアップした動作を重ねています。体重も順調に減り、今は少しくらい油断してもリバウンドしなくなりました。体重を管理しているので、変化を載せます。
日常生活でも食や動作1つにも意識を向けるようになりました。
身体の違和感や気になることは先生に相談すると、豊富な知識で解決していただけますよ。

2年ぶりにこちらでトレーニングを再開しました。ペースは前より減り、週に1度ですが１ヶ月ほどで周りから脚がスッキリして、痩せたと言われました＾＾以前、やっていた様に食べたものの記録や食事の見直しも含め1ヶ月で4kgの減量に成功しました。トレーニングをやることによって意識も高まり、見た目もどんどん変わっていくので楽しいし、嬉しいです。自分がどうなりたいかを先生に伝えると、それにあったメニューを提案していただけます。わたしは減量とヒップアップ、下半身をすっきりさせることが目的なので、下半身メインのトレーニングをしています。パーソナルでこんなにお得にできるのはこちらだけです。