不定期（だいたい月2回ほど）で教えていただいているヨガ。続いています。その時の身体の状態に合わせたポーズや動きを取り入れてのパーソナル指導。指導者の持つ身体への幅広い知識や瞬時の対応力には毎回驚かされるばかりです。続けてきて、以前より代謝がよくなり、冷えを感じにくくなったような実感があります。頻繁にあった足の攣りもなくなってきました。マッサージを受けるのも気持ちがいいけれど、心身をすっきりさせられるヨガレッスン。年齢も体の硬さも関係なし。おすすめです！！