若いころに丹田に興味があり、DVDを見て自習したり、呼吸法を習いに行きましたが全く身につきませんでした。
こちらのスタジオに通い始めて四年目になりますが、腹筋が強くなりまた丹田に力が出るようになりました。
ヨガを始める前はほにょほにょのお腹(整体師さんにこのままではまずいですよと言われていました)でしたが、今では娘より固くしっかりとした丹田になりました。
このヨガの良いところは、体、心、脳の、すべてに働きかけるところです。